مساحة إعلانية

السبت، 11 يوليو، 2015

حركات التدليك وكيفية إتقانها

حركات التدليك وكيفية إتقانها:
1. الادوات المستخدمة:
2. زيت مساج أو كريم
3. اسفنجات
4. وعاء فيه ماء
5. فاتر كلينسر + تونك

يتم إجراء التدليك من اجل تنشيط الدورة الدموية وراحة الأعصاب ويستخدم فيه الكريم او الزيت الخاص بالتدليك.
عند إجراء الحركات يجب التحكم في اتجاه حركة التدليك في مواقع الأعصاب الحركية والالتزام بالضغط فقط على مواقع الاعصاب الحسية
تتعدد طرق التدليك إلا أنها تشترك جميعا في حركات أربعة رئيسية وهي:
1-حركة التمسيد:
وهي حركة تمسيد باستعمال راحة اليد والإصابة كما هو موضح في الشكل التالي :(أ--ب-ج)

2-حركات العجن والتقريص:
وهي مزيج من حركات العجن والتقريص والدحرجة والاهتزاز كما هو في الشكل هـ، د:

3-حركات القرع أو الترتيب:
وهي حركات ضرب خفيفة بأصابع اليدين وتردي هذه الحركة بحركات نشيطة متتالية، وهي تنشط بشكل كبير، إذ تستخدم الأصابع فقط كما في الشكل

4-رحكة الاهتزاز:
تتم بأحداث اهتزازات عن طريق تقليص سريع في عضلات يد المد لك بحيث تكون راحة الأصابع ضاغطة بثبات فوق المنطقة المراد تدليكها، ويجب ألا تزيد هذه الحركة على ثواني عدة في كل منطقة، كما في الشكل.




تنظيف البشرة
علاج تجاعيد العين
تجاعيد العين
علاج التجاعيد الوجه
علاج لتجاعيد الوجه
وصفات لتجاعيد الوجه
وصفة لتجاعيد الوجه
ازالة التجاعيد من الوجه
فوائد تدليك الوجه
فوائد المساج للوجه
علاج تجاعيد الوجه طبيعيا
محاربة التجاعيد
نضارة البشره

ليست هناك تعليقات

جميع الحقوق محفوظة لــ مجلة تألقى 2015 ©