مساحة إعلانية

السبت، 11 يوليو، 2015

طريقة تدليك الوجه

طريقة تدليك الوجه:
1-قوم بحركة التمسيد ابتداء من أعلى العنق إلى أعلى الصدر ثم الكتف وأخيرا على العنق من الخلف، ثم العودة إلى بداية الحركة واعادتها 3 مرات كما في الشكل 1


2-حركة العجن تستعمل مفاصل الأصابع ابتداءاك من أعلى العنق ثم أعلى الصدر والكتف وإعادة الحركة 3 مرات كما في الشكل 2


3-إبداي بعمل حركات تمسيد على الرقبة متجهة إلى الأعلى مع تحريك اليدين الواحدة تلو الأخرى كما في الشكل 3، كرري الحركة 3 مرات.


4-حركات ضرب خفيفة على العنق وتكون من اسف إلى اعلى كما في الشكل 4، وتعاد الحركة 3 مرات.


5-تشبك اليدين معا على الذقن وتسحب للأعلى بحركات عمودية حتى أسفل الأذن، وتعاد الحركة 3 مرات كما في الشكل 5.


6-استخدمي يديك كليهما في عمل حركة دحرجة على الخد الأيمن مع تحريك اليدين اليمنى واليسرى بصورة متتالية كما الشكل 6، كرري الحركة من 3 إلى 6 حركات:


7-نعمل حركات دائرية للمنطقة الداخلي في الفك السفلي إلى أسفل الأذن قم في أطراف الفم حتى منتصف الأذن ثم من أطراف الأنف حتى الصدغين كما في الشكل وتعاد الحركة من 3 إلى 6 مرات.


8-استخدمي في الأصبع الوسطى من كل يد في عمل حركات دائرية مبتدئة من أسفل الأنف مرورا بعظمة الخد إلى الصدغين كما في الشكل ثم رجوعا بشكل مستقيم إلى نقطة البداية، كرري الحركة من 3 إلى 6 مرات كما في الشكل 8.



9-اعملي ضربات خفيفة وسريعة برؤوس الأصابع مبتدئة من الصدغين إلى تحت العين ثم باتجاه الأنف وفوق الحاجب ثم رجوعا إلى الصدغين كما في الشكل 9.


10-تبدأ بحركات التمسيد للجبين وتكون الحركة للأعلى بحيث تكون اليدين متلاصقتان كما في الشكل 10.

11-تستخدم الأصابع على الجبين لعمل حركات دائرية من الداخل فوق الحاجب إلى الخارج نحو الصدغ ثم للأعلى كما في الشكل وتعاد الحركة 3 مرات

12-حركة المقص وذلك باستعمال اصبعين من كل يد بحيث نقوم بحركات متعاكسة على الجبين كما في الشكل 12.

13-تستخدم أطراف الأصابع في حركة القرع على الخدين كما في الشكل 13.


14-ترفع اليدين إلى الجبين وتوضع اليدين متلاصقتان ثم تحسب إلى الخارج لترتاح عند الصدغ مع الضغط قليلا وبذلك ينتهي التدليك بهذه الحركة، كما في الشكل أ -ب.




تنظيف البشرة
علاج تجاعيد العين
تجاعيد العين
علاج التجاعيد الوجه
علاج لتجاعيد الوجه
وصفات لتجاعيد الوجه
وصفة لتجاعيد الوجه
ازالة التجاعيد من الوجه
فوائد تدليك الوجه
فوائد المساج للوجه
علاج تجاعيد الوجه طبيعيا
محاربة التجاعيد
نضارة البشره



ليست هناك تعليقات

جميع الحقوق محفوظة لــ مجلة تألقى 2015 ©